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Un animale domestico ha bisogno di noi e prendercene cura, e in cambio ci riempie d’amore. Proprio per questo motivo, avere degli animali domestici fa bene alla salute: ci rendono più positivi, ci fanno sentire bene con noi stessi e aiutano a ridurre lo stress. Avere un animale in casa è un grande impegno, che richiede attenzione e costanza: bisogna assicurarsi che sia vaccinato, sano e ben nutrito. Se si tratta di un cane, dobbiamo trovare il tempo di portarlo a passeggio; se è un gatto, deve avere un ambiente adatto per sentirsi a suo agio. Senza contare i bisogni di roditori, uccelli o pesci. Tuttavia, lo sforzo che comporta avere degli animali non è nulla se paragonato ai benefici che porta alla nostra salute, sia fisica che mentale. È scientificamente provato che accarezzare un animale ci fa rilassare e tranquillizza. E se ci sentiamo meno ansiosi, certamente non ricorreremo a sostanze nocive per diminuire l’ansia. Gli animali aumentano anche la nostra autostima: ci fanno sentire amati e non più soli. Non c’è niente di più confortante che rientrare dal lavoro e sapere che il nostro cagnolino farà i salti di gioia appena ci vedrà varcare la soglia di casa. Inoltre, avere un cane in casa ci obbliga a portarlo a spasso. Questo è un ottimo motivo per fare una passeggiata e mantenersi in forma? Se state cercando di perdere peso, andare a camminare o a correre con il cane è un’ottima attività fisica.

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